【無印良品、福助など】日中の冷え取りに◎！ 服に響きにくいあったかインナー5選

am 09:00 日中はインナーで仕込み温活

通勤時間も体温キープで温活偏差値UP！

朝食で温まった体を日中もキープしたいもの。気軽に、そして習慣的に温活するのが一番という川嶋先生が提唱するのは“ながら”温活。

「機能性素材などのインナーを賢く取り入れて、仕事しながら温活を心がけましょう。座ったまま作業することが多い場合は、体も冷えやすいので注意。お腹など内臓があるとこころや動脈部分を中心に温めて」。

いつもの服のまま仕込める、服に響きにくい冷え取りアイテムをチェック！

【上半身に】
無印良品のあったか綿 ウール クルーネック長袖Tシャツ

 ＼肌が乾燥しにくい天然素材で真冬も安心／

オーガニックコットンに特殊な加工を施して、体が発散する蒸気を熱に転換する機能性素材を使用したロンT。ウール混タイプならより温かく過ごせます。チクチクせず、心地よい肌触り。2990円（無印良品 銀座）

【お腹に】
テラックスのはらまき

＼シルエットに響きにくい薄手のハイテク素材／

体温を遠赤外線エネルギーに変えるハイテク素材を採用。体に触れる部分は熱くなりすぎず、生地の裏面に施された鉱石プリントから出る遠赤外線効果で効率的に保温します。3630円（BOYNA）

TERAX®︎／テラックス　はらまき
3,630円(税込)

【お尻に・脚に】
福助のよもぎ蒸しショーツとタイツ

＼月のリズムに着目した新生・フェムケア温活／

（上）デリケートゾーン部分を三重構造にしたショーツ。抗菌作用があるよもぎ加工を施した綿100%のパイル素材に、吸湿発熱素材やストレッチ素材を重ねてひたすら温め。M・Lサイズ 1650円

（下）マチ部分がショーツ同様よもぎ加工＆吸湿発熱素材のタイツ。そけい部の締めつけも少なく快適。1760円（以上福助）

【足先に】
デカ クォリティソックスのルームソックス

＼毎日気持ちよく履ける洗えるウール素材／

内側がパイル状になっていて程よい厚みとクッション性があるので、室内で履いていても足裏が疲れにくい靴下。ウールの温かさとウォッシャブルの気軽さの両方が叶った名品です。シンプルなので外履きにも◎。3520円（BOYNA）

decka quality socks／デカ クォリティソックス　Room Socks / Washable Wool
3,520円(税込)

教えてくれたのは...
川嶋 朗先生

北海道大学医学部卒。東京女子医科大学大学院修了。著書『たった1分！あてるだけでキレイが目覚めるドライヤーお灸』（現代書林刊）など。

連載

体の不調を まとめて解決！　温活24時

「冷えは万病のもと」は本当だった……。趣味もファッションも仕事も楽しみたいから、なんだか不調～と冷えている場合ではない！　ということで、すぐにできていいことずくめの健康法、温活特集。朝昼夜、効果的かつ楽しめるメソッド＆温活グッズをお届け。
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※掲載内容は発行時点の情報です。

［LaLa Begin 2023年 12-1月号の記事を再構成］photo : Shunsuke Musashi　text : Ayano Endo, Yuka Dosaka　illustration : Fumi Koike